Главная --- Массаж в борьбе с недугами --- Массаж при пояснично-крестцовом осеохондрозе (заключительный сеанс)
Массаж при пояснично-крестцовом осеохондрозе (заключительный сеанс)
Далее — прямолинейное растирание подушечками больших пальцев вдоль позвоночника (6—8 раз), постепенно усиливая давление; спиралевидное растирание подушечками больших пальцев (4—6 раз); снова «пиление» (10—15 с) и поглаживание (4—6 раз).
Затем применяют пунктирное одновременное растирание подушечками больших пальцев вдоль позвоночного столба. Оно выполняется так, чтобы кожа на 3—4 см смещалась вместе с массирующими пальцами, только в этом случае от растирания будет польза. Прием проводится 4—5 раз и всякий раз сопровождается выжиманием и поглаживанием (по 2—3 раза). С каждым сеансом число повторений приемов и сила воздействия прибавляются.
Запомните: перед массажем крестцовой области обязательно и тщательно прорабатываются ягодичные мышцы. Используются: поглаживание по всей тазовой области (4—5 раз), выжимание (6—7 раз), разминание — ординарное (4—5 раз), основанием ладони (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), поглаживание (1—2 раза), выжимание (5—6 раз), разминание гребнями кулаков (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), разминание кулаками, потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза).
Массаж крестца включает: поглаживание двумя руками (5—7 раз), выжимание по крестцовой области (6—7 раз), растирание—ладонями обеих рук (5—6 раз), тыльной стороной кистей (6—8 раз), поглаживание (3—4 раза) , растирание — прямолинейное подушечками четырех пальцев от копчика вверх до поясницы (6—8 раз; после каждого растирания руки расходятся в стороны до ягодичных мышц), кругообразное подушечками четырех пальцев (5—6 раз), прямолинейное пястно-фаланговыми суставами (6—7 раз), поглаживание (3—4 раза), растирание кулаками (5—6 раз) и поглаживание во всех направлениях.
Еще раз проработав ягодичные мышцы (поглаживание, выжимание, разминание ординарное и двойное кольцевое подушечками четырех пальцев, потряхивание — все приемы по 2—3 раза), снова возвращаются на поясничный участок, где проводят 3—4 основных приема (повторяя каждый 2—3 раза).
Гребень подвздошной кости массируют так. За поглаживанием от позвоночного столба в стороны (4—5 раз) следует выжимание основанием ладони (кисти рук при этом располагают по обе стороны позвоночника, обратив пальцы в сторону тазобедренного сустава; 4—5 раз). Далее, не меняя положения рук, проводят разминание основанием ладони по краю гребня и прикрепления ягодичных мышц к гребню (5—6 раз), разминание ординарное на ягодичных мышцах (3—4 раза).
После этого приступают к массажу самого гребня подвздошной кости. Применяют: растирание кругообразное подушечками четырех пальцев (4—5раз) и фалангами пальцев, сжатых в кулак (3—4 раза), выжимание основанием ладони (3—4 раза), прямолинейное и спиралевидное растирание гребнями, образованными фаланговыми суставами четырех пальцев (по 3—4 раза), поглаживание (2—3 раза). Весь комплекс повторить 2—3 раза.
Далее массируются поясничная область, крестцовая и ягодичные мышцы. Применяются всевозможные приемы — поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза каждый прием).
Главная --- Массаж в борьбе с недугами --- Массаж при пояснично-крестцовом осеохондрозе (заключительный сеанс)